Skärmarbete är i dag den vanligaste orsaken till linsbesvär: efter åtta timmar framför datorn känns ögonen torra, trötta och grusiga - och linserna vill mest ut. Orsaken är fysiologisk: framför skärmen minskar blinkfrekvensen från normala 15-20 blinkningar per minut till 5-7, tårfilmen hinner avdunsta och linsen torkar. Samtidigt arbetar ögats fokuseringsmuskler konstant på nära håll. Rätt lins och rätt vanor gör stor skillnad - här är guiden.
Priserna uppdateras varje natt ur butikernas produktflöden. Urvalet bygger på tillverkarnas materialdata (syregenomsläpplighet, material, bytesintervall) och på priset per lins i vår egen prisjämförelse. Vi testar inte linser själva. Kontaktlinser ska alltid provas ut av legitimerad optiker.
Priserna uppdateras dagligen från butikernas produktflöden. Klicka på linsen för att jämföra alla butikspriser.
| Lins | Varumärke | Förpackning | Lägsta pris | Pris per lins | Butiker |
|---|---|---|---|---|---|
| everclear ADM5 st | everclear | 5 st |
55 kr
Till Lensway → |
11 kr | 2 st |
| everclear ELITE5 st | everclear | 5 st |
64 kr
Till LensOn → |
12,80 kr | 2 st |
| everclear AIR3 st | everclear | 3 st |
145 kr
Spara 19 kr Till Lensway → |
48,33 kr | 2 st |
| everclear PLUS1 st | everclear | 1 st |
59 kr
Till Lensway → |
59 kr | 2 st |
| everclear AIR1 st | everclear | 1 st |
69 kr
Till Lensway → |
69 kr | 2 st |
| Halloween - clearcolor 1-day Phantom2 st | ClearLab | 2 st |
138 kr
Spara 34 kr Till Lensway → |
69 kr | 2 st |
Linstillverkarna har uppmärksammat problemet, och det finns i dag linser designade specifikt för digitala livsstilar - plus flera generella premiumlinser som fungerar utmärkt vid skärmarbete.
Biofinity Energys är den tydligaste "skärmlinsen" på marknaden. Digital Zone Optics är en asfärisk design som fördelar styrkan över linsens optiska zon för att avlasta ögats fokuseringsmuskel vid växling mellan skärm och omgivning - tanken är att minska den ackommodativa tröttheten vid långvarigt närarbete. Materialet är samma comfilcon A med Aquaform som vanliga Biofinity, med Dk/t 160.
Vattengradientsdesignen med nästan 100 procent vatten vid ytan minimerar friktionen mot ögonlocket - en fördel när blinkningarna blir färre och tårfilmen tunnare. Som dagslins är den dessutom alltid fräsch, utan avlagringar som kan förvärra torrhetskänslan.
HYDRACLEAR PLUS- respektive HydraLuxe-teknologierna är utvecklade just för att bibehålla fukt vid krävande förhållanden - kontorsluft, AC och skärmarbete. Oasys-familjen är ett tryggt val för långa kontorsdagar.
20-20-20-regeln: var 20:e minut, titta på något 6 meter (20 fot) bort i 20 sekunder. Det tvingar fram blinkningar och vilar fokuseringsmuskeln.
Blinka medvetet. Sätt en lapp på skärmkanten om det behövs. Fullständiga blinkningar - inte halvblink - sprider tårfilmen över linsen.
Ögondroppar för linsanvändare utan konserveringsmedel är en billig försäkring under långa skärmdagar. Ha flaskan på skrivbordet.
Skärmposition: placera skärmens överkant i ögonhöjd eller strax under. Tittar du lätt nedåt exponeras mindre av ögats yta och avdunstningen minskar.
Luftfuktighet: kontorsluft med AC ligger ofta på 20-30 procents luftfuktighet. En liten luftfuktare på skrivbordet kan märkbart förbättra komforten.
Ihållande besvär trots rätt lins och goda vanor kan bero på underliggande torra ögon (t.ex. dysfunktion i meibomkörtlarna) och ska utredas av optiker eller ögonläkare. Ibland är lösningen så enkel som ett materialbyte - ibland behövs behandling av grundorsaken.
Berätta för din optiker hur många skärmtimmar din dag innehåller - det påverkar linsvalet mer än de flesta tror. Optikern kan också kontrollera din tårfilm och bedöma om en skärmoptimerad design som Biofinity Energys är motiverad, eller om en premiumdagslins löser problemet. Vid uttalade besvär: sänk bärtiden och använd glasögon del av dagen.
Biofinity Energys är designad specifikt för skärmarbete (Digital Zone Optics). Dailies Total1 och Acuvue Oasys-familjen är utmärkta generella val tack vare sina fuktteknologier. Vanor som 20-20-20-regeln gör dock minst lika stor skillnad som linsvalet.
Blinkfrekvensen sjunker från 15-20 till 5-7 blinkningar per minut vid skärmarbete. Tårfilmen hinner avdunsta och linsen torkar, vilket ger gruskänsla och trötthet.
Vetenskapligt stöd för att blåljusfilter minskar ögontrötthet saknas i stort sett. Torrheten beror på minskat blinkande, inte på blått ljus. Fokusera på blinkvanor, pauser och rätt linsmaterial.
Båda fungerar. Daglinser ger alltid en fräsch, avlagringsfri lins vilket många upplever som bekvämare sent på dagen. Månadslinser som Biofinity Energys är billigare vid dagligt bärande.
Om besvären kvarstår trots rätt lins, ögondroppar och pausvanor - eller om du får huvudvärk och synförändringar - boka tid hos optiker. Underliggande torra ögon eller fel styrka kan vara orsaken.
Informationen på denna sida ersätter inte professionell rådgivning från en legitimerad optiker. Kontakta alltid din optiker för linsmätning, receptförnyelse och vid ögonbesvär.
Prenumerera så håller vi koll åt dig - nyhetsbrev med prissänkningar och pristips för kontaktlinserna du är intresserad av.